Να αυξήσει την ισχύ για μία ημέρα — είναι αληθινό;

Πώς να αυξήσει τη δύναμη στο σπίτι γρήγορα — οι συνταγές της λαϊκής ιατρικής, η σωστή διατροφή, η έμφαση στην μέταλλα και βιταμίνες που απαιτούνται για την κανονική στύση. Δραστικότητα μπορεί να αυξηθεί και με τη χρήση σωματικής δραστηριότητας, χρησιμοποιώντας την λαϊκή μεθόδους. Όλες οι χρήσιμες συμβουλές σε αυτό το άρθρο.

Χρησιμοποιούμε φάρμακα για γρήγορη βελτίωση δραστικότητα

Πόσο γρήγορα να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες, αν σύντομα θα γίνει οικεία βράδυ; Εδώ θα σας βοηθήσουν φαρμακολογικές θεραπείες. Αυτά τα εργαλεία έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τη θεραπεία της στυτική διαταραχές. Τα οφέλη των φαρμάκων — καλή ανοχή, την εύρυθμη λειτουργία, ανεξάρτητα από την ηλικία άνδρες, ταχεία έναρξη δράσης.

Ποιες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά μπορούν να αυξήσουν γρήγορα την ισχύ της;

Κατάσταση δραστικότητα εξαρτάται από το τι τρώτε, από χρησιμότητα διατροφή. Σε ισχύ έχουν αντίκτυπο ορισμένες βιταμίνες και ανόργανα άλατα:

1. Ο ψευδάργυρος. Είναι περιλαμβάνεται στο μέρος πολλών ενζύμων, και επειδή συμμετέχει σε μεταβολικές διεργασίες. Για το επίπεδο της τεστοστερόνης στο σώμα ήταν φυσιολογικό, χρειάζεται αρκετή ποσότητα αυτού του χημικού στοιχείου. Ο ψευδάργυρος παίρνει μέρος στην ανταλλαγή της δεϋδρο-τεστοστερόνης. Τα αρσενικά γεννητικά όργανα συνεχώς προκύπτει, διαίρεση και την ενημέρωση των γεννητικών κυττάρων, επιβραδύνει τη διαδικασία με την έλλειψη του ψευδάργυρου. Μειώνεται ο αριθμός των σπερματοζωαρίων μειώνεται η ποιότητά τους. Αυξημένη δραστικότητα συχνά εξαρτάται t διατροφή, γρήγορα να αυξήσει τη δραστικότητα βοηθήσει τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο: γαρίδες, τα στρείδια, το πίτουρο σιταριού, αντσούγιες, τον κρόκο του αυγού, τα ψάρια.
2. Το σελήνιο. Το μετάλλευμα, το οποίο σε μεγάλες ποσότητες χρησιμοποιείται αναπαραγωγικό σύστημα του άντρα. Ο κύριος ρόλος του selena — η αντιοξειδωτική δράση. Το στοιχείο διατηρεί τα αγγεία σε υγιή κατάσταση, εμποδίζει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης, εγκεφαλικό επεισόδιο και έμφραγμα. Απελευθερώνοντας το σώμα από ριζών, το σελήνιο αποτελεί τη σύνθεση των ορμονών του φύλου και των σπερματοζωαρίων. Με την έλλειψη μειώνει την τεστοστερόνη στο σώμα, η οποία συνεπάγεται την αποξένωση δραστικότητα. Για να παρέχει το σώμα σας με σελήνιο, προσθέστε στη διατροφή σας τα προϊόντα για την ισχύ: καλαμπόκι, θαλασσινά, ντομάτες, το σκόρδο και τα αυγά.
3. Η Βιταμίνη Ε. Λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία είναι γνωστή για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Η δράση του είναι πολύπλευρο: κανονικοποίηση ορμονική φόντο, την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αγγείων, σταθεροποίηση των κυτταρικών μεμβρανών, εμπόδιο το σχηματισμό των θρόμβων αίματος. Η έλλειψη τοκοφερόλη μερικές φορές οδηγεί στην ανάπτυξη της υπογονιμότητας, συμπεριλαμβανομένων και από τους άνδρες. Περιέχει βιταμίνη Ε σε αυτά τα προϊόντα: φυτικά έλαια, φύτρο σιταριού, ψάρια, ξηροί καρποί για την ισχύ, ηλιόσποροι, ιδιαίτερα κολοκύθα.

4. Βιταμίνες Του συμπλέγματος β. Συχνά χαμηλή δραστικότητα σχετίζεται με κόπωση του οργανισμού. Βιταμίνη Β1 μειώνει την κόπωση του οργανισμού, ενισχύει την αντοχή, τρέφει τους μυς, τον εγκέφαλο με ενέργεια. Η βιταμίνη Β6 επηρεάζει το νευρικό σύστημα. Για να ενισχύσει τη δραστικότητα, προσθέστε στη διατροφή τους σπόρους ηλίανθων, αυγά, ξηροί καρποί, θαλασσινά ψάρια.

Πώς να αυξήσει τη δύναμη στο σπίτι γρήγορα;

Αύξηση της δραστικότητας γρήγορα μπορείτε και στο σπίτι. Εδώ είναι μερικά μυστικά:

1. Διάφορα θαλάσσια διαδικασίες. Αυτό μπορεί να είναι το καθημερινό ντους, πεζοπορία σάουνα φορά την εβδομάδα. Αυτή η διαφορά θερμοκρασίας έχει μια θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων και στα όργανα του ουροποιογεννητικού συστήματος.
2. Αλλάξτε τη διατροφή σας. Αποβάλτε τα επιβλαβή προϊόντα, σάλτσες, λιπαρά τρόφιμα. Προσθέστε σε πιάτα όπως τα γνωστά αφροδισιακά, όπως το σέλινο, το μαϊντανό για την ισχύ, το κρεμμύδι.
3. Σταματήστε τις κακές συνήθειες. Όπως το αλκοόλ, έτσι και το κάπνισμα επηρεάζουν αρνητικά σε κυτταρικό διατροφή οργάνων. Οι ουσίες που περιέχονται στον καπνό, συστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει την παραγωγή των ορμονών του φύλου.
4. Μερικές φορές, προκειμένου να αυξήσει την ισχύ για μία ημέρα, θα πρέπει απλά να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος. Συχνά είναι συναισθηματική over-voltage γίνεται η αιτία ανδρικής αφερεγγυότητας.
5. Σωματική άσκηση. Έχουν στο σώμα διάφορος επιπτώσεις, αλλά η αποτελεσματικότητά τους είναι αναμφισβήτητη. Γι ' αυτό θα πούμε παρακάτω.

Σωματική άσκηση και την αύξηση της δραστικότητας

Οποιαδήποτε άσκηση είναι ευεργετική για ολόκληρο το σώμα. Αλλά εμπειρογνώμονες έχουν αναπτυχθεί συγκροτήματα ειδικές σωματική άσκηση, που σκόπιμα ισχύουν στην εργασία των γεννητικών οργάνων, την trofiku και τον τόνο των μυών, υπεύθυνο για τη στύση.

Δείχνει ασκήσεις σε περίπτωση που:

• έχετε εξαφανίστηκε πρωινή στύση;
• η στύση ήπιος, λείπει για να ολοκληρωθεί η σεξουαλική πράξη;
• λείπει έλξη σε μια γυναίκα;
• ο οργασμός έχει γίνει δεν είναι τόσο φωτεινά όπως και πριν.

Δίνουμε μερικά παραδείγματα ασκήσεων:

1. Θα σας πω πώς να ενισχύσει τη δραστικότητα γρήγορα, στο σπίτι, απλά εκτελώντας τακτικά αυτή την άσκηση. Ένας άνδρας κάθεται στο πάτωμα (ζεστό), μπορεί σε ένα σκαμνί. Τα πόδια πρέπει να είναι ευρέως τοποθετήσετε. Η πλάτη ίσια, τα χέρια μειωθεί κάτω, ήρεμη αναπνοή, ρινική. Κατά τη διάρκεια της ταχείας βραχείας εισαγωγής αποσπάσουν την παλάμη του χεριού σας, σαν κάτι να τραβήξει τα. Μαζί με αυτό το προσπαθήσετε όσο το δυνατόν ισχυρότερη αποσπάσουν τους γλουτούς σας, αισθάνονται όλοι οι μύες που είναι υπεύθυνοι για αυτή την κίνηση. Έπειτα εκπνεύστε αργά. Η άσκηση εκτελείται από 7 προσεγγίσεις, μεταξύ των οποίων λεπτό ελεύθερου χρόνου. Είναι η φυσική τάση αποτελεσματικά ενισχύει τους μυς του περινέου, προωθεί τον έλεγχο πάνω από την ούρηση, ιδιαίτερα για όσους έχουν ακράτεια. Μείωση των μυών, μπορείτε να το κάνετε ομοιότητα μασάζ του προστάτη, παρέχετε τη ροή του αίματος σε μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι προηγουμένως. Σίγουρα, σύντομα, είναι θετικό τρόπο οι επιπτώσεις στη σεξουαλική λειτουργία.
2. Η δεύτερη άσκηση γίνεται από τη θέση που βρίσκεται στο στομάχι σας. Τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες, παλάμες στο επίπεδο μασχαλιαία υφέσεις, δηλαδή αγκώνες "βλέπουν" προς τα πάνω. Σταδιακά εισπνοή, σηκώστε το κεφάλι σας και των ώμων, σιγά-σιγά τραβήξτε το κεφάλι προς τα πίσω. Κατά τη διάρκεια της εκπνοής κατέβασε το κεφάλι και το στήθος του στην αρχική του θέση. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα ξεκούραση επαναλάβετε έως 7 προσεγγίσεις.
3. Η επόμενη άσκηση επικεντρώνεται στην επεξεργασία των μυών, υπεύθυνος για τη δραστικότητα. θα πρέπει να κάθεται σε μια καρέκλα, εξαπλώνεται πόδια της, να εντείνει τους μυς που βρίσκονται μεταξύ του πρωκτού και οσχέου. Δηλαδή, γλουτοί πρέπει να είναι χαλαρή;
4. Η επόμενη άσκηση είναι απλή. Στέκεται στη θέση του, κάντε βαδίζοντας βήματα όσο το δυνατόν ψηλότερα σηκώνοντας τα γόνατα.

Χαρακτηριστικό της άσκησης είναι ότι σταδιακά το φορτίο θα πρέπει να αυξηθεί. Αυξήστε τον αριθμό των επαναλήψεων, να κάνει ασκήσεις το πρωί και το βράδυ. Κατά μέσο όρο, το αποτέλεσμα εκτελείται από την καθημερινή εργασία θα πρέπει να εμφανίζονται σε μια εβδομάδα.

Στην πραγματικότητα, τα προβλήματα με τη στυτική λειτουργία βρίσκονται σε οποιαδήποτε ηλικία. Οι περισσότερες περιπτώσεις της ανικανότητα μπορεί να διορθωθεί , στρέφονται για βοήθεια στους ειδικούς. Στο 95% τους γιατρούς είναι δυνατή η επαναφορά στύση χωρίς χειρουργική επέμβαση. Το κύριο πράγμα είναι όρος για να αποθηκεύσετε δραστικότητα — υγιεινό τρόπο ζωής.